Beras Hitam Mencegah Kanker

BERAS HITAM

Sebuah temuan ilmuwan terbaru mengungkapkan bahwa beras hitam berwarna pekat ini bisa menjadi makanan super untuk kesehatan. Beras hitam memiliki kandungan gula rendah serta serat sehat dan dan kandungan senyawa yang memerangi penyakit jantung dan kanker.

Kadar antioksidan antosianin yang larut dalam air telah ditemukan dalam beras hitam. Antosianin adalah senyawa pemberi warna gelap yang banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran seperti blueberry dan paprika merah.

Antosianin ini berfungsi untuk menghentikan molekul-molekul berbahaya yang dapat membantu melindungi arteri dan mencegah kerusakanDNA yang mengarah pada penyakit kanker.

Sereal beras hitam bisa menjadi alternatif yang lebih ekonomis untuk meningkatkan konsumsi anti oksidan harian.

Di Cina, beras hitam dikena dengan nama "Forbidden Rice" selama berabad-abad karena hanya kaum bangsawan yang diperbolehkan untuk mengkonsumsinya.

Saat ini beras hitam banyak dipakai sebagai hiasan makanan, mie, sushi dan makanan penutup.

READ MORE...

Khasiat Unik Rebung

REBUNG ( BAMBU MUDA )

Rebung atau biasa orang bilang "bambu muda" merupakan tanaman yang tidak asing lagi bagi hampir masyarakat Indonesia karena dapat dijadikan sebagai teman makan yang nikmat. Namun banyak juga orang yang tidak tahu apa manfaat yang dikandung dalam rebung tersebut.

Dilihat dari kandungannya, makan rebung bisa memberikan banyak manfaat bagi manusia, diantaranya :

1. Antioksidan.
Kandungan ini bisa menangkal radiasi bebas senyawa yang berbahaya bagi manusia. Sedangkan jenis antioksidan yang terdapat dalam rebung namanya adalah Fitosterol.

Dalam ilmu kedokteran Cina, kandungan ini untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

2. Serat yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi pada rebung bisa mengurangi resiko terkena kanker, khususnya kanker di saluran pencernaan.
Dalam usus, serat bisa berfungsi sebagai sikat yang mampu menyingkirkan berbagai zat pengotor sekaligus menyingkirkan pemicu kanker.

Bagi yang sedang dalam program melangsingkan tubuh, serat akan membuat perut terasa kenyang hingga nafsu makan makin mudah dikendalikan.

3. Lemak dan Gula yang rendah.
Dalam rebung terdapat kandungan lemak dan gula yang rendah.
Cocok sebagai penunjang dalam program diet alami.

4. Protein.
Sayuran ini banyak emngandung protein yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sel-sel di dalam tubuh agar bisa berfungsi dengan baik.

READ MORE...

'Junk Food' Perburuk Kualitas Sperma

Jakarta - Suka makan french fries, fried chicken, atau burger? Kaum pria ada baiknya mulai berhati-hati. Rasa yang gurih renyah dan enak sering bikin ketagihan. Kelezatan menu fastfood ini ternyata bisa membuat kualitas sperma menurun.

Makanan berperan penting dalam membentuk kesuburan bagi pria dan wanita. Karena itu dianjurkan untuk selalu makan makanan bernutrisi agar tubuh tetap sehat dan sperma berkualitas. Seperti yang dibuktikan oleh sebuah riset baru-baru ini.

Para dokter dari America’s Harvard University dan University of Murcia, Spanyol menganalisis sperma milik ratusan pria usia 18-22 tahun. Seluruh pria yang terlibat dalam studi ini memiliki kondisi prima tanpa memiliki masalah kesehatan pada sistem reproduksi mereka.

Para partisipan kemudian diminta untuk mencatat makanan apa saja yang mereka makan setiap hari selama beberapa bulan, sebelum akhirnya dinilai kembali. Hasilnya, mereka yang makan makanan tinggi lemak seperti biskuit, kue, cokelat, keripik, fried chicken, burger atau gorengan memiliki kualitas sperma yang buruk.

Mereka yang memiliki berat badan ideal dan gemar berolahraga secara teratur dan tetap makan makanan tinggi lemak juga terkena dampaknya. Mereka beresiko tinggi terhadap lemahnya sperma, sperma tak mampu bertahan hidup dalam perjalanan untuk membuahi sel telur.

Sebuah studi lain juga mendapati bahwa diet kaya biji-bjian, ikan dan banyak makan sayur serta buah segar bisa menghasilkan sperma dengan kualitas baik. Makanan bernutrisi ini meningkatkan kualitas sperma.

Seperti beberapa makanan ini, yang rasanya enak dan mampu meningkatkan kesuburan pria:
Vitamin B12
Menurut Men's Health, riset dari Yamaguchi University School of Medicine menemukan pria yang minum suplemen vitamin B12 secara rutin (1500mcg) menunjukkan peningkatan jumlah sperma dengan kualitas yang baik. Vitamin ini bisa didapat dari yoghurt, telur, dan salmon.

Vitamin C
Sebuah studi di University of Texas menemukan bahwa vitamin C bisa membantu mencegah terjadinya penggumpalan pada sperma yang menyebabkan ketidaksuburan. Sumber vitamin C ini bisa didapat dari raspberry, stroberi, jeruk, asparagus dan brokoli.

Vitamin E
Tel Aviv University menemukan pria yang banyak minum vitamin E, 200mg setiap hari tingkat kesuburannya meningkat. Vitamin E ini bisa didapat dari ubi jalar dan alpukat.

Asam lemak
Asam lemak bekerja baik untuk meningkatkan kualitas sperma untuk mampu menembus sel telur. Menurut Journal of Reproduction and Fertility, rendahnya tingkat asam lemak bisa mempengaruhi kesehatan sperma. Sumber asam lemak ini ada pada biji labu, wijen, telur, dan daging merah.

sumber :http://www.detikfood.com/read/2011/10/20/152646/1748844/900/junk-food-perburuk-kualitas-sperma

READ MORE...

Makanan Penghilang Sakit Kepala

Makanan Pereda Sakit Kepala

Ada berbagai jenis sakit kepala dengan tingkat berbeda-beda. Tetapi satu hal yang sama adalah datangnya sakit kepala membuat segala bentuk aktivitas menjadi terganggu. Sakit kepala adalah gejala dari sejumlah ketidakseimbangan fisik dan mental.

Makanan Yang Dapat Menghilangkan Sakit Kepala. Sebagian dari kita biasanya meminum obat anti nyeri untuk meredakannya. Padahal, sebenarnya ada alternatif selain obat yang dapat membantu masalah sakit kepala. Beberapa makanan dan cairan diyakini dapat membantu mengusir rasa sakit di kepala. Inilah delapan di antaranya :

1. Kentang :
Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala. Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.

2. Pisang :
Pisang tidak hanya kaya akan potasium tetapi juga magnesium (pisang ukuran sedang mengandung 10% dari rekomendasi asupan harian Anda). Magnesium dapat meringankan migrain Anda dan sakit kepala akibat stres. Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migrain. Penelitian menujukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit. Magnesium, yang dikandung dalam pisang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah. Selain itu, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang. Apricot kering, alpukat, almond, kacang mete, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian merupkan makanan lain yang kaya akan magnesium.

3. Kopi :
Kafein dalam kopi bermanfaat sekaligus berbahaya bagi korban sakit kepala. Kafein merupakan zat yang umum dalam resep dan obat-obatan bebas untuk sakit kepala karena dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Kafein juga membantu tubuh menyerap obat sakit kepala lebih cepat, sehingga obat tersebut lebih cepat bekerja. Kafein bisa menjadi pereda sakit kepala yang sangat efektif, terutama migrain, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa membuat sakit kepala kembali kambuh. Jadi, dianjurkan untk meminum kopi tidak lebih dari 2 atau 3 cangkir per hari.

4. Biji-biji serelia utuh (whole grain):
Jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat, Anda akan mulai menguras sumber utama energi untuk otak, yakni cadangan glikogen. Selain itu juga menjadikan tubuh kehilangan cairan dengan cepat sehingga menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi bersamaan dengan berkurangnya energi ke otak bisa memicu timbulnya sakit kepala. Jika anda mengkonsumsi makanan-makanan karbo yang sehat seperti (biji-bijian seperti roti gandum, sereal gandum, oatmeal, dan buah), tidak hanya bisa mengusir rasa sakit pada kepala tetapi juga meningkatkan mood Anda.

5. Semangka :
Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengasup makanan yang kaya akan air (seperti semangka). Buah yang kaya akan air ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala. Anda juga dapat mencoba minuman olahraga berelektrolit jika mungkin mengalami sakit kepala setelah berolahraga dalam waktu yang lama karena kehilangan banyak mineral dalam tubuh.

6. Ikan :
Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain. Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir. Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda.

7. Biji Wijen :
Biji wijen kaya akan kandungan vitamin E dan dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain selama periode Anda. Selain itu, biji wijen juga kaya akan magnesium, yang selanjutnya akan membantu pencegahan sakit kepala. Makanan lain yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi antara lain, kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis.

8. Jahe : Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala. Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh.

READ MORE...

Mujarab "AIR ternyata dapat Mendengar"

Ternyata air dapat mendengar dan molekulnya berubah bentuk. Dalam sebuah ayat Al-Qur'an dikatakan "Dan Kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup".(Q.S. Al Anbiya:30). Dalam kitab-kitab tafsir klasik, ayat tadi diartikan bahwa tanpa air semua akan mati kehausan. Tetapi di Jepang, Dr. Masaru Emoto dari Universitas Yokohama dengan tekun melakukan penelitian tentang perilaku air. Air murni dari mata air di Pulau Honshu didoakan secara agama Shinto, lalu didinginkan sampai -5oC di laboratorium, lantas difoto dengan mikroskop elektron dengan kamera kecepatan tinggi.

Ternyata molekul air membentuk kristal segi enam yang indah. Percobaan diulangi dengan membacakan kata, “Arigato (terima kasih dalam bahasa Jepang)” di depan botol air tadi. Kristal kembali membentuk sangat indah. Lalu dicoba dengan menghadapkan tulisan huruf Jepang, “Arigato”. Kristal membentuk dengan keindahan yang sama. Selanjutnya ditunjukkan kata “setan”, kristal berbentuk buruk.

Diputarkan musik Symphony Mozart, kristal muncul berbentuk bunga. Ketika musik heavy metal diperdengarkan, kristal hancur.

Ketika 500 orang berkonsentrasi memusatkan pesan “peace” di depan sebotol air, kristal air tadi mengembang bercabang-cabang dengan indahnya. Dan ketika dicoba dibacakan doa Islam, kristal bersegi enam dengan lima cabang daun muncul berkilauan. Subhanallah. Dr. Emoto akhirnya berkeliling dunia melakukan percobaan dengan air di Swiss, Berlin, Prancis, Palestina, dan ia kemudian diundang ke Markas Besar PBB di New York untuk mempresentasikan temuannya pada bulan Maret 2005 lalu.

Berikut adalah gambar keajaiban air tsb :

Ketika dibacakan doa untuk kesembuhan didepan sebotol air maka terekam kristal seperti gambar dibawah:

Ketika dicoba dibacakan doa Islam, kristal bersegi enam dengan lima cabang daun muncul berkilauan.

Ketika diputarkan musik symphony Mozart, kristal muncul berbentuk bunga.

Dan Begitu pula ketika musik heavy metal diperdengarkan, kristal akan hancur, trus Kristal air ini merekam lagu ‘Imagine’ dari John Lennon. Spt lagunya, kristal ini unik dan indah. Setiap elemen tumbuh dg harmonis, dan Saat diungkapkan ‘war’, kpd kristal air (sebelah kiri), maka bentuk kristal ‘peace’ (kanan) tertabrak oleh benda mirip pswt (WTC pd 9 Sept). Gb direkam sblm kejadian Selanjutnya ditunjukkan kata ”malaikat” : terbentuk rantai dg kristal hexagonal yg indah (gambar kiri) dan ketika ditunjukan kata “setan”, kristal berbentuk buruk dg bola api ditengah (gambar kanan).

Dr. Emoto akhirnya berkeliling dunia melakukan percobaan dengan air di Swiss, Berlin, Prancis, Palestina, dan ia kemudian diundang ke Markas Besar PBB di New York untuk mempresentasikan temuannya pada bulan Maret 2005 lalu. Ternyata air bisa “mendengar” kata-kata, bisa “membaca” tulisan, dan bisa “mengerti” pesan.

Dalam bukunya The Hidden Message in Water, Dr. Masaru Emoto menguraikan bahwa air bersifat bisa merekam pesan, seperti pita magnetik atau compact disk. Semakin kuat konsentrasi pemberi pesan, semakin dalam pesan tercetak di air. Air bisa mentransfer pesan tadi melalui molekul air yang lain. Barangkali temuan ini bisa menjelaskan, kenapa air putih yang didoakan bisa menyembuhkan si sakit. Dulu ini kita anggap musyrik, atau paling sedikit kita anggap sekadar sugesti, tetapi ternyata molekul air itu menangkap pesan doa kesembuhan, menyimpannya, lalu vibrasinya merambat kepada molekul air lain yang ada di tubuh si sakit. Tubuh manusia memang 75% terdiri atas air. Otak 74,5% air. Darah 82% air. Tulang yang keras pun mengandung 22% air.

Air putih galon di rumah, bisa setiap hari didoakan dengan khusyu kepada Allah, agar anak yang meminumnya saleh, sehat, dan cerdas, dan agar suami yang meminum tetap setia. Air tadi akan berproses di tubuh meneruskan pesan kepada air di otak dan pembuluh darah. Dengan izin Allah, pesan tadi akan dilaksanakan tubuh tanpa kita sadari.

Bila air minum di suatu kota didoakan dengan serius untuk kesalehan, insya Allah semua penduduk yang meminumnya akan menjadi baik dan tidak beringas. Rasulullah saw. bersabda, “Zamzam lima syuriba lahu”, “Air zamzam akan melaksanakan pesan dan niat yang meminumnya”. Barangsiapa minum supaya kenyang, dia akan kenyang. Barangsiapa minum untuk menyembuhkan sakit, dia akan sembuh. Subhanallah . Pantaslah air zamzam begitu berkhasiat karena dia menyimpan pesan doa jutaan manusia selama ribuan tahun sejak Nabi Ibrahim a.s.

Bila kita renungkan berpuluh ayat Al Quran tentang air, kita akan tersentak bahwa Allah rupanya selalu menarik perhatian kita kepada air. Bahwa air tidak sekadar benda mati. Dia menyimpan kekuatan, daya rekam, daya penyembuh, dan sifat-sifat aneh lagi yang menunggu disingkap manusia. Islam adalah agama yang paling melekat dengan air. Shalat wajib perlu air wudlu 5 kali sehari. Habis bercampur, suami istri wajib mandi. Mati pun wajib dimandikan. Tidak ada agama lain yang menyuruh memandikan jenazah, malahan ada yang dibakar. Tetapi kita belum melakukan zikir air. Kita masih perlakukan air tanpa respek. Kita buang secara mubazir, bahkan kita cemari. Mohon direnungkan kembali...

READ MORE...

Khasiat Daun Jambu Biji untuk mengobati Demam Berdarah

Jambu Biji (Psidium guajava) tersebar meluas sampai ke Asia Tenggara termasuk Indonesia, sampai Asia Selatan, India dan Srilangka. Jambu biji termasuk tanaman perdu dan memiliki banyak cabang dan ranting; batang pohonnya keras. Permukaan kulit luar pohon jambu biji berwarna coklat dan licin. Apabila kulit kayu jambu biji tersebut dikelupas, akan terlihat permukaan batang kayunya basah.

Demam berdarah yang ditularkan lewat nyamuk aedes aegypti ini memang disebabkan oleh virus. Dan, penyakit yang disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh dengan sendirinya, setelah masa kritisnya lewat.

Namun, mengobati penyakit yang bisa berujung pada kematian ini tentu tidak bisa sembarangan. Diperlukan penanganan yang tepat agar bisa sembuh, meski demam berdarah memang bisa disembuhkan dengan bahan-bahan alami alias herbal.

Oleh karena itu, menurut Dr. Amarullah H. Siregar DIHom, DNMed, MSc, PhD dari Klinik Bio RX, sebelum mengobatinya, kita harus tahu lebih dulu mekanisme penyakit ini.

Karena sistem kekebalan tubuh juga diserang, sistem antibodi ini juga perlu dibereskan. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alam atau mengonsumsi jus. “Kalau hanya dengan jus sudah bagus, boleh-boleh saja. Tapi, kalau belum, bisa digunakan bahan-bahan alam yang lebih spesifik. Yang lebih penting dari itu adalah mengantisipasi terjadinya perdarahan,” lanjut dokter naturopati ini.
Bagaimana cara mencegah perdarahan? Berdasarkan hasil riset, daun jambu biji adalah bahan yang paling bagus untuk menaikkan trombosit, sehingga perdarahan bisa dihindari. “Menurut penelitian, memberikan air rebusan jambu biji bisa menaikkan jumlah trombosit sampai 100.000/mm3 dalam tenggang waktu sekitar 16 jam,” papar dokter yang menempuh pendidikannya antara lain di Inggris ini.
Sedangkan penelitian pada kelompok penderita yang hanya mendapat infus dan tidak minum air rebusan daun jambu biji, trombosit baru naik setelah 33 jam. Padahal, titik rawan penyakit ini adalah 24 jam. “Kalau sudah begini, trombositnya harus segera dinaikkan,” tutur Amarullah. Memang, tuturnya, jumlah trombosit ini akan naik dengan sendirinya bila masa kritisnya sudah lewat. “Tapi masak mau menunggu sampai kritis dulu? Iya kalau selamat. Kalau enggak kan, repot.” READ MORE...

Keajaiban LIDAH BUAYA bagi Kesehatan

Lidah buaya Juga disebut“obat mujarab pemuda” oleh Rusia, “ramuan keabadian” oleh orang Mesir kuno atau “obat yang harmonis” oleh Cina, lidah buaya tanpa diragukan lagi tanaman obat yang paling banyak dikenal untuk dampak yang nyata pada kesehatan.

Aloe vera dari famili Liliaceae atau lebih dikenal sebagai lidah buaya atau lidah jin memiliki banyak khasiat. Lidah buaya sangat efisiensi mengobati alergi, pengobatan luka dan infeksi kulit dan bahkan untuk penggunaan dalam mengurangi penderitaan yang lebih serius. Dengan bantuan ramuan ini berbagai penderitaan internal dan eksternal dikendalikan, seperti: asma, virosis, artritis, arthrosis, radang gusi, bronkitis, faringitis, inflamations usus, constipations, obesitas, keseleo, strain otot, inflamations kulit.

Ia juga dapat dijadikan sebagai bahan pelembab dan pelembut untuk kulit dan rambut serta dapat digunakan untuk menyubur dan menghitamkan rambut.
Malah, tidak heran "tanaman ajaib" ini telah digunakan sejak zaman Firaun di Mesir lagi untuk merawat kecantikan ratu-ratu Mesir. Dan kini, terdapat berbagai produk Aloe vera untuk kecantikan di pasar seperti Mustika Ratu, Sari Ayu, Ratu Ayu Solo dan sebagainya.

Selain itu, jeli lidah buaya yang dingin dan segar itu dapat digunakan untuk mengobati luka-luka kecil, terbakar, bengkak dan edema. Ia juga digunakan untuk mengobati penyakit sembelit, gatal-gatal pada kulit, pembengkakan pembuluh darah pada anus dan pemikiran yang tidak dapat dikontrol.

Meskipun rasanya pahit, lidah buaya sebenarnya berguna untuk mengobati penyakit leukimia (kelebihan sel darah putih dalam badan) dan kanker paru-paru yaitu dengan memakan bagian dalamnya yang berjeli. Bagi anak, ia dapat digunakan untuk mengobati penyakit-penyakit yang disebabkan oleh infeksi yang mengakibatkan batuk rejan dan gatal-gatal pada saluran pernafasan.

Ia juga dapat disapu pada badan untuk mengurangi panas dan panas. Selain itu, daun lidah buaya juga dapat digunakan sebagai anti-biotik, anti-bakteri dan anti-jamur dan mengobati cedera otot karena radiasi.

READ MORE...

Minyak Cengkeh dapat obati SAKIT GIGI

Penyebab sakit gigi biasaya adalah karena kita kurang bisa menjaga kebersihan gigi kita. Kita lupakan sikat gigi dipagi hari setelah sarapan dan pada malam hari sebelum tidur. Karena kita sering menyepelekan kedua hal tersebut maka akan mengakibatkan gigi kita berlubang dan akan menyebabkan sakit gigi.

Pengobatan sakit gigi biasanya hanya menggunakan obat kimia yang meredakan rasa sakit. Seperti Antalgin, asam mefenamat atau obat-obatan spesifik untuk sakit gigi yang lain. Obat-obat tersebut sifatnya hanya sementara, setelah 5 jam obat tersebut akan turun daya kerjanya dan sakit akan kembali terasa.

Padahal kalau kita mau menggali potensi pengobatan tradisional kita ada cara pengobatan yang mudah, murah dan aman untuk sakit gigi. Salah satu obat untuk sakit gigi yang manjur dan menjadi andalan nenek moyang kita adalah menggunakan minyak cengkeh. Minyak cengkeh sangat mudah diperoleh di apotek atau toko obat tradisional. Selain mudah harganya juga sangat murah, 5 ribu sudah dapat botol yang 25 ml. Kelebihan pengobatan dengan minyak cengkeh adalah jika sakit gigi kita telah sembuh biasanya tidak akan kambuh lagi.

Caranya juga sangat mudah:

1. Ambil kapas dan buatlah bentuk bulatan kecil sebesar lobang gigi kita yang sakit.
2. Celupkan salah satu ujung bulatan kapas tadi pada minyak cengkeh.
3. Masukkan kapas tadi ke lubang gigi yang sakit dengan kapas yang terkena minyak cengkeh berada didalam, sehingga minyak cengkeh akan menyentuh pada dalam lobang gigi.
4. Gigit kapas tadi sampai beberapa saat dan biarkan kapas menancap dilobang gigi selama beberapa jam.
5. Jika panasnya sudah hilang gantilah kapas yang barudan jangan lupa celupkan lagi ke minyak cengkeh.
6. Demikian seterusnya sampai sakit gigi kita sembuh total.

READ MORE...

4 Langkah Menanggulangi Kulit Ketiak yang Hitam

Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu Anda.

1. Pengelupasan
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih pisau cukur
Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.

3. Memilih deodoran
Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan kulit
Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

sumber terkait

READ MORE...

Akar Kuning : Tanaman Ajaib untuk Sembuhkan Hepatitis

Akar Kuning (Fibraurea chloroleuca) adalah salah satu tanaman obat kekayaan hutan Kalimantan yang sudah terbukti khasiatnya. Akar kuning sering digunakan untuk pengobatan hepatitis, krumut (cacar) dan untuk tanaman anti santet. Banyak literatur yang sudah mengupas penelitian dari tanaman akar kuning yang ternyata mengandung zat yang sering disebut dengan hepatoprotektor.

Berdasarkan dari beberapa referensi dan penelitian akar kuning terbukti berkhasiat untuk:

• Menambah daya tahan tubuh.
• Memperbaiki fungsi hati (liver), berdasarkan atas kemampuannya yang dapat menurunkan kadar serum transaminase dan serum bilirubin serta dapat meningkatkan pertumbuhan sel hati.

Cara penggunaan:
Bagian batang Akar Kuning direbus hingga air rebusannya berwarna kuning, setelah dingin air rebusan diminum.

Hepatitis(radang hati) adalah peradangan pada hati, dapat disebabkan karena minum alkohol berlebihan dan penyalahgunaan obat-obatan atau terlalu banyak dosis. Bisa juga terinfeksi virus hepatitis yang dapat menyebabkan komplikasi pada organ hati. Sebagai informasi awal bahwa akar kuning banyak tumbuh di daerah Kalimantan Barat terutama di Ngabang, Bengkayang dan Ketapang. Secara khusus di Kabupetan Ketapang akar kuning sangat mudah ditemukan di hutan-hutan daerah Kecamatan Sandai, Nanga Tayap dan Sungai Laur. Tentu saja akar kuning juga mudah ditemukan di kawasan Taman Nasinonal Gunung Palung Kabupaten Ketapang.

READ MORE...

KHASIAT LABU SEBAGAI PENAWAR RACUN, ANTI RADANG

LABU secara awam juga disematkan untuk beberapa anggota suku labu-labuan di luar Cucurbita, seperti bligo, labu ular, dan labu siam. Labu berwarna oranye, saat baru tumbuh, buahnya berwarna oranye. Jika dipotong, buah ini mempunyai penampang yang berbentuk bintang. Berbiji besar dan berwarna coklat. Buah ini renyah saat dimakan, rasanya manis dan sedikit asam. Buah ini mengandung banyak vitamin A.

Tanaman Cucurbita moschata Durch ini memiliki beberapa nama daerah yaitu Labu parang ( Melayu), Waluh (Sunda), Waluh (Jawa Tengah). Tanaman labu kuning berasal dari Ambon (Indonesia).

Hasil penelitian dari Cancer Chemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi UGM menunjukkan bahwa :

- Daun labu berfungsi sebagai sayur dan bijinya bermanfaat untuk dijadikan kuaci.
- Air buahnya berguna sebagai penawar racun binatang berbisa.
- Bijinya menjadi obat cacing pita.
- Daging buahnya pun mengandung antiokisidan sebagai penangkal kanker.
Labu kuning juga dapat digunakan untuk penyembuhan radang, pengobatan ginjal, demam, dan diare. Labu kuning megandung Karotenoid (betakaroten), Vitamin A dan C, mineral, lemak serta karbohidrat.

Prof.Hembing Wijayakusuma, seorang pakar kesehatan alternatif. Menurutnya, labu dapat mengobati tekanan darah tinggi, menurunkan panas, diabetes dan memperlancar proses pencernaan.

READ MORE...

Daun BAMBU obati Berbagai Penyakit KRONIS

Manfaat daun bambu pertama kali diungkap dalam kitab Ming Yi Bie Lu (Catatan Dokter Ternama), yakni untuk meluruhkan dahak serta meredakan batuk dan susah napas. Khasiat lain di antaranya adalah menetralkan racun dalam tubuh.

Masih banyak orang yang belum tahu, daun bambu termasuk herbal potensial. Kandungan flavonoidnya cukup tinggi. Di Cina, ekstrak daun ini dimanfaatkan untuk melindungi jantung.

Kamus Besar Herbal Cina juga menuliskan bahwa daun bambu berfungsi mengeluarkan panas, ampuh mengembalikan cairan, dan bersifat diuretik (melancarkan air seni). Tahun 1998, daun bambu dikategorikan oleh Badan Kesehatan Cina dalam daftar herbal alami untuk obat dan pangan.

Daun Bambu memiliki ciri khas dibanding tanaman herbal lainnya, diantarannya :

1. Sejuk dan Harum
Jenis tanaman bernama Latin Phyllostachys nigra ini tumbuh di daerah Sungai Yangtze, tepatnya di Cina bagian selatan. Pakar kedokteran Cina kuno mendeskripsikan fungsi obat dan pangan daun bambu dalam kitab Yao Pin Hua Yi atau kitab penggalian arti herbal-herbal, yakni bersifat sejuk, harum, dapat masuk ke meridian jantung, rasanya pahit dan sejuk, chi-nya juga sejuk.

2. Mengandung Zat Aktif
Penelitian menunjukkan, daun bambu mengandung banyak zat aktif, yakni flavonoid,
polisakarida, klorofil, asam amino, vitamin, mikroelemen, dan sebagainya, sehingga baik untuk menurunkan lemak darah dan kolesterol. Juga bisa menurunkan oksidasi antioksidan atau radikal bebas, sebagai bahan antipenuaan, serta mampu menjaga stamina dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Muliadi Lim OMD-oriental medical doctor dari Shanghai TC University mengungkapkan, kandungan flavonoid daun bambu memiliki efek positif pada kemoterapi terhadap sumsum tulang dan imunitas tubuh, bisa memperbaiki aliran mikrovaskular bagi penderita jantung, fungsi trombosit, dan peredaran darah di otot jantung.

3. Mirip Hemoglobin
Pakar kesehatan dari Jepang meyakini susunan flavonoid daun bambu mirip susunan hemoglobin. Karena itu, daun bambu bisa langsung disuntikkan ke dalam vena dan dapat meningkatkan efisiensinya.

Flavonoid daun bambu juga aman, tak beracun. Uniknya, flavonoid daun bambu merupakan sumber daya domestik flavonoid pertama yang ditemukan di negeri Cina dan telah dipatenkan secara resmi.

Badan Kesehatan di Provinsi Zhe Jiang-Cina, melalui tes toksiologi, melakukan uji oral ekstrak daun bambu pada tikus dengan dosis LD50, yang lebih besar dari 10g/kg berat badan tikus. Hasilnya daun bambu bebas racun.

Benarkah kandungan flavonoid daun bambu mampu menyehatkan jantung? Sebuah penelitian secara khusus dilakukan guna mengungkapkan manfaat flavonoid daun bambu terhadap pembuluh darah dan aliran darah pembuluh koroner.
Variasi penelitian dengan dosis tinggi, menengah, dan rendah, flavonoid daun bambu terbukti dapat memperlancar aliran darah koroner dari jantung Cavia cobaya (sejenis tikus) yang terpisah dengan badannya. Perhitungan terhadap grup dan masing-masing anggota grup mempunyai perbedaan yang signifikan, bertambah seiring dengan besarnya dosis.

Dosis tinggi, menengah, dan rendah flavonoid daun bambu dapat menambah daya kontraksi otot jantung dan perhitungan terhadap grup juga mempunyai perbedaan yang jelas. Efek dari grup dosis kecil (2,5 mg/ml) menerangkan hasil positif bagi fungsi fisiologi normal arteri koroner dan berpotensi mencegah terjadinya gangguan jantung.

Sejak tahun 1998, ahli di Cina telah banyak melakukan penelitian terhadap fungsi flavonoid daun bambu untuk menghambat oksidasi lemak. Contohnya, campuran segelas minuman cokelat dengan 1 persen ekstrak daun bambu secara signifikan meningkatkan antiradikal bebas sekaligus melindungi aktivitas vitamin A dan E.

Di pasar dalam negeri produk ekstrak daun bambu relatif belum banyak. Biasanya dalam bentuk tablet maupun sejenis makanan ringan yang dapat dikonsumsi, layaknya jajanan. Karena dalam bentuk ekstrak, tentu diperlukan sikap hati-hati dalam mengonsumsinya. Cara terbaik untuk mengurangi risiko, perhatikan legalitas produk seperti ada tidaknya sertifikasi dari Badan POM.

Manfaat Bambu dari Zaman ke Zaman
Berbagai kitab herbal, kitab obat klasik, dan farmakop Cina mencatat khasiat bambu dalam menyembuhkan penyakit. Di antaranya:
- Bie Lu. Daun bambu bersifat dingin, tidak beracun, untuk mengobati rasa panas di dada dan batuk.
- Sheng Hui Fang. Bubur daun bambu bisa menyembuhkan jantung panas pada anak kecil atau tidak sadarkan diri. Ramuannya: daun bambu 60 g, beras secukupnya, dan 15 g yin chen (wormwood/Artemisiae scopariae) dibuat bubur.
- Kitab Terapi Herbal. Daun bambu mampu menyembuhkan batuk, haus, dahak, radang tenggorokan, dan menghilangkan rasa panas.
- Ben Cao Qiu Zhen. Daun bambu bisa menyegarkan hati, menghangatkan limpa, menghilangkan riak dan dahaga, angin jahat, batuk, sesak, muntah darah, stroke ringan, dan lain lain.
- Yao Pin Hua Yi. Kitab yang dikenal sebagai Kitab Definisi Obat ini mencatat, daun bambu menyegarkan, agak pahit, mampu menetralkan semua chi dingin dan panas.
- Jing Yue (Kitab Herbal Klasik). Daun bambu, dengan aromanya yang ringan, bisa menetralkan rasa panas, terutama chi di jantung. Merupakan obat yang baik, terutama untuk mengobati dahaga karena hari panas, membersihkan sputum/riak di dada, meredakan rasa dingin dan lemah, batuk, dan asma. Hanya daun bambu yang bisa memasuki kandung empedu dan membawa chi netral ke dalam paru-paru untuk mengeluarkan panas.
- Ben Jing Feng Yuan. Dalam Kitab Herbal Klasik Shennong ini tertulis daun bambu menyembuhkan salah urat, luka, dan membunuh parasit.
- Kamus Besar Obat Cina. Daun bambu meredakan rasa cemas dan panas, serta melancarkan buang air kecil.

READ MORE...

PARE mencegah KANKER, DIABETES, LIVER, DEMAM dan CACINGAN

Pare memiliki sifat yang pahit, dingin dan juga antiradang. Kandungan kimia yang terdapat pada daun pare berupa momordisin, momordin, karantin, asam trikosanik, resin, asam resinat, saponin, vitamin A dan C serta minyak lemak yang terdiri dari asam oleat, asam linoleat, asam stearat dan Loleostearat. Sementara buahnya mengandung unsur karantin, hydroxytryptamine, vitamin A,B dan C.

Berdasarkan hasil penelitian, mulai dari buah, daun, akar, hingga bijinya diyakini dapat membantu proses penyembuhan penyakit seperti cacingan, demam dan lever.
Tidak hanya itu saja, menurut beberapa penelitian ternyata pare dapat mencegah sel kanker. Pare mengandung Lesichin yang bermanfaat mengaktifkan kerja kekebalan tubuh untuk melawan sel kanker. Selain itu juga mengandung betakaroten yang dapat membasmi sel kanker, menghambat serangan jantung dan mengatasi infeksi karena virus.

Cara mengolahnya pun sangatlah mudah. Misalnya untuk penderita diabetes, Siapkan 200 gr buah pare segar, cuci bersih lalu diblender hingga halus. Tambahkan air matang secukupnya, lalu peras hingga air perasaan terkumpul sebanyak 50 ml. Kemudian air perasan tadi direbus menggunakan api sedang selama 15-30 menit. Setelah dingin diminum, lakukan setiap hari.

Selain itu dapat pula untuk menyembuhkan cacingan pada anak-anak. Cacingan merupakan salah satu penyakit yang seringkali menimpa buah hati kita, untuk penanganannya cukup dengan menyiapkan daun pare segar sebanyak 7 gr, lalu rebus dengan menggunakan 1/2 gelas air panas. Dinginkan air rebusan tadi lalu saring. Tambahkan 1 sendok teh madu lalu aduk hingga rata. Minum air rebusan tadi sebelum makan pagi.

Sedangkan untuk penyakit demam dan liver, dapat diolah dengan menyiapkan segenggam penuh daun pare yang telah dicuci bersih, lalu ditumbuk hingga halus. Tambahkan 1 cangkir air matang, kemudian aduk hingga rata lalu saring. Beri sedikit garam pada air hasil saringan tadi, minum pada pagi hari sebelum makan.

Setelah kita ulas satu per satu manfaat Pare yang begitu banyak, rasanya menu olahan Pare wajib masuk dalam daftar makanan kita. Jika anak-anak tidak suka dengan rasanya yang pahit, berikut ada tips untuk menghilangkan rasa pahit dari buah Pare.

Pertama, buang bijinya lalu cuci bersih. Kemudian buah Pare diremas-remas dengan garam di tambah sedikit gula pasir, cuci dengan air sisa cucian beras, ulangi beberapa kali sampai layu. Selanjutnya, rendam sebentar (sekitar 10 menit) dengan air garam, cuci dengan air bersih dan tiriskan. Dan akhirnya pun Pare siap diolah, karena rasanya sudah cukup asin jadi tidak perlu ditambah garam saat memasak atau cukup tambahkan sedikit saja sesuai selera.

READ MORE...

Khasiat Buah DELIMA

Buah delima dikenal kemanjurannya sangat baik untuk kesehatan. Selain baik untuk jantung, delima ini juga efektif terhadap kanker payudara. Hasil tes laboratorium menunjukkan bahwa delima mengandung senyawa kimia yang dapat mengurangi risiko pembentukan suatu hormon yang menyebabkan kanker payudara.

Delima memiliki rasa manis dan mengandung kadar tinggi phytochemical dan antioksidan polifenol. Senyawa ini menghambat fungsi enzim yang terkait dengan pengembangan estrogen. kanker payudara dipengaruhi oleh hormon estrogen. Jika seorang wanita tidak lagi memproduksi estrogen, risiko kanker payudara akan menurun. Asupan vitamin D serta sinar matahari juga akan menurunkan resiko kanker payudara.

Para peneliti belum dapat memastikan dosis yang efektif untuk mencegah kanker payudara yang diberikan pada babemical senyawa yang berasal dari makanan tidak mudah diserap.

Beberapa manfaat buah delima antara lain adalah:
Daging buah delima berkhasiat:
Obat panas dalam, sariawan, suara serak, sakit tenggorokan, cacingan, perut kembung, rematik, sering buang air kecil, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan berat badan.

Biji delima mempunyai khasiat:
Menurunkan demam dan menyembuhkan batuk

Kulit buah Berkhasiat:
Mengatasi radang tenggorokan, radang telinga, keputihan dan perdarahan

Bunga delima dapat mengobati:
Radang gusi dan bronkitis

READ MORE...

Teknik Meningkatkan Kemampuan Otak

Sebenarnya banyak cara orang lakukan untuk meningkatkan kemampuan otaknya. Misalnya saja dengan banyak belajar dan menghafal. Dengan belajar secara berkelanjutan tanpa henti,akan mendapatkan cadangan kognitif yang cukup dalam otak. Artinya, dengan cadangan kognitif ini dapat merangsang otak untuk membentuk sel neuron baru sehingga akan memberikan penampilan otak yang lebih balk dan menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer. Penelitian menyebutkan, orang yang melakukan latihan pada otot otak selama hidupnya memiliki risiko yang lebih sedikit terkena Alzheimer.

Di bawah ini, beberapa teknik yang dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan otak kita, yaitu :

1. Bermain video games
Aksi dalam video games dapat meningkatkan koordinasi tangan dan mengembangkan keahlian penglihatan visual karena dilakukan secara terus-menerus.

2. Menguatkan memori
Memori adalah bagian mental yang terpenting. Menguatkan memori atau daya ingat merupakan komponen penting dalam mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

3. Mempelajari kata baru setiap hari
Mempelajari kata baru bukan hanya memperkaya pemahaman akan dunia, tetapi juga berkaitan dengan pusat bahasa dalam otak dan otak bagian depan di mana fungsi dan penilaian dilakukan.

4. Latihan mengeja
Mengeja akan mendorong kita untuk melihat secara mental kata yang akan diucapkan atau dituliskan. Latihan seperti ini melibatkan beberapa bagian dan sirkuit dalam otak.

5. Awasi mood, imajinasi, dan bicara pada diri sendiri
Jika kita sedang kesal atau berada dalam situasi yang mengecewakan, ganti kegiatan otak kita dengan hal yang tidak melibatkan perhatian kita.

6. Kurangi stres dengan aktivitas fisik
Otak yang sehat didapatkan dari tubuh yang sehat secara keseluruhan. Kita dapat mengurangi efek berbahaya dari stres dengan berolahraga setiap hari. Tapi kita harus memilih jenis olahraga yang disenangi karena dengan begitu tidak akan menjadi suatu kewajiban yang melelahkan tetapi justru menyenangkan. Hanya berjalan kaki juga cukup bagus. Berjalan kaki dua kilometer setiap minggu akan mengurangi risiko terkena Dementia sebanyak 50%.

7. Tidur siang
Tidur siang akan meningkatkan kemampuan memori, sama halnya seperti saat kita tidur di malam hari. Jadi, saat kita sudah melakukan pelbagai kegiatan di pagi hari, luangkan waktu untuk tidur siang sekitar 20 menit setelah makan, saat itu merupakan waktu yang tepat untuk terlelap karena tubuh lelah setelah beraktivitas di pagi hari.

8. Menyelesaikan puzzle
Dengan mengerjakan puzzle, bagian berbeda dalam otak akan terlatih, sesuai dengan jenis puzzle yang kita mainkan. Teka-teki menantang bagian memori dan bahasa sedangkan jigsaw puzzle melatih otak bagian belakang. Jika kita telah ahli cobalah kerjakan puzzle tanpa harus menuliskannya tetapi bayangkan dalam pikiran, hal ini akan mengasah otak menjadi lebih tajam.

9. Gunakan tanganmu
Beberapa orang selain musisi dan ahli bedah mampu bekerja dengan menggunakan tangannya dan mengendalikannya dengan baik. Kegiatan yang melibatkan gerakan jari akan menguatkan otak kita seperti merajut, membangun model bangunan atau memainkan alat musik.

10. Perhatikan sensor kita
Salah satu penyebab umum dari sifat pelupa dan ingatan yang Iemah adalah tidak memberikan perhatian yang cukup.

READ MORE...

Khasiat Buah Pala

Buah pala sudah terkenal sejak dahulu memiliki berbagai macam khasiat dan kegunaan, dari bumbu masakan sampai dengan obat alami untuk berbagai macam penyakit. Buah pala dari Indonesia, terutama yang di hasilkan dari pulau Banda Neira adalah buah pala dengan kualitas terbaik di dunia.

Berikut beberapa khasiat buah pala untuk kehidupan manusia:
- Sebagai bumbu masakan: buah pala merupakan penyedap serta pengawet alami

- Untuk Kesehatan:
1. Pereda sakit gigi
Zat yang terkandung dalam minyak pala membantu memerangi bakteri dalam mulut yang menyebabkan gigi berlubang. Untuk mengurangi rasa sakit pada gigi/gusi, oleskan beberapa tetes minyak pala pada gusi yang sakit sambil dipijat.

2. Pereda sakit perut
Senyawa alami yang terkandung dalam buah pala ini berkhasiat membantu kelancaran saluran pencernaan, tidak heran sejak dulu pala sudah di kenal untuk mengatasi masalah diare, perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Obat tidur
Untuk mengatasi masalah tidur, tuangkan sedikit pala bubuk pada segelas susu hangat.
Menghilangkan jerawat dan noda
Tubuk buah pala sampai halus lalu campurkan dengan susu whole milk , aduk hingga berbentuk pasta. Aplikasikan pada bagian wajah yang bermasalah, diamkan beberapa menit, lalu bersihkan wajah seperti biasa.

Sumber: kompas.com

READ MORE...

Keunikan Srikaya

Srikaya menyimpan sejuta khasiat kesehatan. Buah yang juga disebut sebagai custard apel atau sugar apple oleh pelaut Inggris ini, salah satunya bermanfaat untuk kecantikan.

Srikaya mengandung antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kalium tinggi dan magnesium yang terkandung dalam buah ini juga bisa melindungi Anda dari serangan penyakit jantung, seperti dikutip dari laman Times of India.

Jika ingin mempercantik kulit secara alami, konsumsilah srikaya secara rutin. Buah ini mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kulit, kesehatan rambut, serta meningkatkan fungsi mata.

Tidak hanya itu, buah yang biasa dijadikan selai dalam roti ini ternyata juga berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah dan membantu menormalkan fungsi pencernaan, menyembuhkan sembelit, dan mengobati diare serta disentri.

Itu sebabnya, sangat penting untuk menyertakan buah ini dalam diet harian Anda. Buah ini mengandung magnesium yang tinggi, mampu menyeimbangkan air dalam tubuh, membantu menghilangkan asam dari sendi dan mengurangi gejala rematik serta radang sendi.

Bila sering mengalami kelelahan yang berlebihan, Anda bisa mengonsumsi srikaya. Sebab, kalium yang terkandung di dalamnya dapat membantu melawan kelemahan otot.

Buah ini juga bermanfaat untuk orang yang menderita anemia, karena buah ini tinggi kalori. Dan jika Anda ingin menambah berat badan, tak ada salahnya mengonsumsi srikaya secara rutin. Srikaya terkenal dengan kandungan gula alami, untuk itu baik jika buah ini dijadikan camilan atau hidangan penutup Anda.

Sumber

READ MORE...

Cara Alami Terapi Mata

Mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi manusia, karena dengan mata manusia dapat melihat dan memandang bebas yang ada disekelilingnya serta mempermudah dalam melakukan kegiatan dan pekerjaan.

Namun hal tersebut tidak terlepas dari perlunya menjaga mata agar selalu sehat dan fresh. Salah satunya dengan rajin melatih otot mata. Mata akan mudah lelah bila jarang digerakkan sehingga otot mata menjadi tegang dan lelah. Jika dibiarkan untuk waktu yang lama, mata menjadi menyimpang. Mata tak bisa menjalankan fungsinya secara baik, tidak dilatih secara sadar dan dibantu untuk rileks.

Dibawah ini adalah cara efektif melatih mata :
Senam Mata
Luangkan waktu beberapa menit untuk latihan mata berikut ini :

1. tututplah telapak tangan pada mata yang terpejam tanpa menyentuh mata. Duduk dalam posisi rileks. Biarkan mata dalam kegelapan. Gerakkan Bola mata dengan gerakan memutar yang lebar. Pertama gerakan ke kanan, lalu kekiri, keatas dan kebawah. Latihan ini sangat menenangkan.

2. Letakkan jari telunjuk di depan wajah. Pandangi gerakan lebih jauh. Lihat melewati jari itu sejauh mungkin dan lalukembali lihat ke jari anda. Perlahan kembalikan jari Anda. ulangi 3 atau 4 kali

3. Gerakkan mata ke atas, ke langit-langit, lalu kelantai. Ulangi 10 kali. Istirahatkan mata dengan dikedipkan cepat atau ditutup dengan telapak tangan.

4. Pandanga lurus kedepan, pada level mata. Lalu perlahan tatap ke kiri, pada level mata juga sesudah itu , gerakkan memutar berlawanan dengan jarum jam ulangi 5 kali.

5. Setiap kali berada di luar ruangan , secara sadar pandangi pohon dan tanaman.Warna hijau menenangkan mata. Itu sebabnya alam begitu kaya dengan warna hijau.

Tips Mata Cantik
1. Selalu bersihkan mata dengan air dingin jangan pernah dengan panas

2. Jika harus berada diluar saat matahari terik, selalu kenakan kacamata gelap yang melindungi mata dari sinar ultraviolet yang merusak

3. Jangan pernah menatap ke arah sinar matahari atau sumber cahaya yang terang

4. Gunakan make up mata seperlunya saja. Pemakaian berlebihan merusak kulit sekitar mata, gunakan pembersih make up kulit di sekitar mata yang halus

READ MORE...

Lada Hitam Obati "VITILIGO"

Di antara keluarga rempah-rempah, lada hitam (Piper nigrum) atau black pepper adalah jenis rempah-rempah yang paling populer. Ditemukan pertama kali di Malabar, pantai barat India bagian Selatan sekitar 2000 tahun yang lalu. Kini lada banyak ditanam di wilayah Asia, terutama Malaysia dan Indonesia.

Menurut sebuah penelitian, lada hitam juga memiliki potensi menjadi obat baru bagi penyakit pigmen kulit yang disebut vitiligo. Dalam istilah medis, vitiligo dikenal sebagai kondisi di mana di sebagian wilayah kulit kehilangan pigmen normal, sehingga permukaannya tampak memutih.

Dalam British Journal of Dermatology diberitakan bahwa para peneliti dari King's College London berhasil mengungkap manfaat piperin - kandungan utama yang membuat lada hitam terasa pedas dan gurih - dalam merangsang pigmentasi dalam kulit, disamping itu kandungan kimia lain dalam lada hitam adalah saponin, flavonoida, minyak atsiri, kavisin, resin, zat putih telur, amilum, piperoleine, poperanine, piperonal, dihdrokarveol, kanyo-fillene oksida, kariptone, tran piocarrol, dan minyak lada. Sifat kimiawi lada adalah pedas dan beraroma sangat khas.

Lada hitam memiliki banyak khasiat. Di antaranya adalah untuk melancarkan menstruasi, meredakan serangan asma, meringankan gejala rematik, mengatasi perut kembung, serta menyembuhkan rasa sakit kepala.

Vitiligo sendiri merupakan jenis penyakit kulit prevalensinya diperkirakan cukup besar yakni menyerang satu di antara 100 orang. Sejauh ini, para dokter mengobati vitiligo dengan menggunakan kortikosteroid yang dioleskan pada kulit. Pengobatan lainnya yakni dengan teknik fototerapi yakni menggunakan radiasi Ultraviolet untuk menciptakan kembali pigmmen kulit.

Namun begitu, dua metode pengobatan tersebut tingkat keberhasilannya masih rendah. Menurut penelitian, hanya kurang dari seperempat pasien saja yang memberi respon positif pada kortikosteroid. Sementara itu, penggunaan radiasi UV untuk menciptakan pigmentasi dalam jangka panjang dikhawatirkan akan memperbesar risiko terkena kanker kulit.

READ MORE...

Melahirkan Alami dengan Minyak Kelapa

Bila kandungan sudah cukup bulan, seorang ibu hamil justru disarankan banyak melakukan aktifitas untuk dapat melancarkan persalinan. Bahkan gerakan seperti "nungging" saat mengepel atau banyak berjalan kaki adalah pilihan aktifitas yang bisa dipertimbangkan. Malah ada juga seorang Ibu hamil yang memilih jalan cesar karena menganggap nyaman, tidak terlalu menyiksa dan badan/tubuh tetap awet walau masih memungkinkan melahirkan secara alami.

Nah... bagi seorang Ibu yang tengah hamil, sarannya lebih baik melahirkan secara alami, karena tanpa disadari bila melahirkan secara cesar itu malah akan berdampak sosial seperti hilangnya rasa hubungan batin yang kuat antara ibu dan anak.

Bagi Ibu yang sudah cukup bulannya, resep dibawah ini bisa jadi alternatif untuk melahirkan secara mudah melalui obat alami yaitu minyak kelapa murni, bukan kelapa sawit. Cara membuatnya adalah :
1. Parut kelapa sebanyak mungkin.
2. Campur parutan kelapa dengan air.
3. Pisahkan air kelapa dengan ampas parutan kelapa (jadi santan/ air sari kelapa).
4. Masak air santannya sampai hampir kering (untuk membuang unsur air)

Catatan: usahakan air santannya sekental mungkin sebelum dimasak agar hasilnya bagus. Jika sudah dingin maka air tersebut akan menjadi minyak dan bening.

Cara pemakaian:
1. Air santan yang sudah berubah menjadi minyak tersebut, diminum minimal sehari sekali/gelas.
2. Minyak ini diminum ketika masa hamil sudah mencapai delapan (8) bulan keatas.

Namun sebagian orang menganggap, hal tersebut diatas hanyalah sebuah mitos karena tidak dapat dibuktikan secara empiris dalam dunia kedokteran. Anggapan mereka hanyalah bahwa Minyak kelapa, memang konotasinya bikin lancar dan licin. Namun dalam dunia kedokteran, minyak tak ada gunanya sama sekali dalam melancarkan persalinan. Mungkin secara psikologis, ibu hamil menyakini, dengan minum dua sendok minyak kelapa dapat memperlancar persalinannya. Jika itu demi ketenangan psikologisnya, ya silakan saja, karena minyak kelapa bukan racun.

Tapi... walau MITOS tidak ada salahnya bila coba, iya khan !!!

READ MORE...

Tuntas Penyakit Lever Berkat Obat Alami

Penyakit Lever merupakan suatu keadaan dimana hati tidak berfungsi secara baik dalam menetralkan racun, membantu fungsi empedu dan organ metabolisme utama yang berkaitan dengan zat-zat gizi. Hal ini dikarenakan hati telah dijangkiti Virus, Jamur beracun, bakteri yang meracuni liver, alkohol,dan lain sebagainya. Atau lever juga dapat di sebabkan karena kurang istirahat atau terlalu capek/lelah bekerja sementara suplay makanan yang masuk tidak seimbang.

Ada berbagai macam virus yang meracuni lever diantaranya adalah:
1. Virus Hepatitis A (tidak berbahaya meskipun dengan gejala yang hebat, SGOT SGPT tinggi disertai kuning (billirubin yang tinggi).
Media penularan untuk Hep A, melalui makanan/cairan yang terkontaminasi virus.
2. Virus hepatitis B (berbahaya meskipun dengan gejala awal yang ringan SGOT SGPT meningkat/ sedikit melebihi normal. Media penularan Hep B, melalui berciuman, makan bersama2 dalam satu piring, tatoo, jarum suntik bekas, dan tranfusi darah tercemar.
3. Virus Hepatitis C (Berbahaya karena lebih dari separuh kasusnya menyebabkan kerusakan hati/liver (acites, cirrhosis) diketahui dengan memeriksakan HCV.

Disamping itu Penyebab lain sakit lever, yaitu:
1. Virus, penyebab terbanyak : hepatitis A - E bahkan G
2. bakteri misal : salmonella typhi
3. parasit
4. obat-obat kimiawi
5. bahan-bahan kimia
6. alkohol
7. cacing atau gizi buruk
8. Sering begadang

Terus... gimana donk solusinya ?
Disini saya memaparkan 2 resep yang terbilang ampuh mengobati penyakit lever tersebut, diantaranya :
1. Resep ini saya juga dapatkan dari seorang sobat yang telah diujicobakan kepada salah satu anggota keluarganya dan terbukti sangat maknyos dan manjur, yaitu : dengan memakan hati atau empedu hewan Marmut dengan cara direbus, dan dilakukan(konsumsi) selama kurang lebih seminggu dengan takaran 1 ekor/hari.
atau ....
2. Melalui ramuan sebagai berikut :
Temulawak 50gr (segar) atau 20gr (kering)
Buah Mengkudu 2 buah (matang)
Antanan/Pegagan 30-60gr (segar) atau 15gr (kering)
Biang Kunyit 30gr (segar) atau 10gr (kering)

Cara buatnya :
Semua bahan-bahan dibersihkan, masak dengan 3-4 gelas air bersih sehingga tinggal 2 gelas air rebusan. Minumlah air rebusan ini 2 kali sehari. Untuk besok harinya bisa di ulang kembali sampai penyakit liver tersebut sembuh.
Selamat Mencoba Sobat, moga cepat sembuh ...Amin.

READ MORE...

Lobak memecahkan BATU GINJAL

Lobak (raphanus sativus) merupakan tanaman perdu semusim yang berumbi. Lobak diketahui banyak mengandung enzim diatase yang bertugas membantu mencerna saripati vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, niasin, minyak asiri, kolin, serat kasar, sulfur, kalsium, fosfor, zat zat besi, asam oksalat, kalium, silikon, dan raphain.

Dengan kandungannya tersebut, Lobak berkhasiat untuk mengurangi pengerasan dan timbunan lemak dalam tubuh, membersihkan liver, mencegah sembelit, mencegah kanker, mengatasi batuk dan bronkitis, menyembuhkan demam dan wasir, mengatasi sulit tidur atau insomnia, rematik, mengurangi nafsu makan, membantu mengatasi penyakit sinus, mengobati radang tenggorokan, membersihkan lendir dan dahak(mucus), serta mencegah infeksi virus seperti batuk dan flu.

Khusus untuk memecahkan batu ginjal, langkah yang dilakukan :
1. Ambil 2 buah lobak besar yang masih segar,
2. Parut dan peraslah airnya hingga menjadi satu gelas,kemudian
3. Minumlah air lobak tersebut pagi dan sore. Niscaya serpihan batu ginjal akan keluar sendiri bersama air seni. Lakukanlah secara teratur.
Selamat hidup sehat dan Goodbye penyakit ...!!!

READ MORE...

Tanaman KELADI TIKUS mampu menumpas KANKER

Tanaman ini dinamakan "Keladi Tikus", bukan berarti makanan tikus tetapi dinamakan keladi tikus karena termasuk jenis keladi, dan bunganya yang menyerupai ekor tikus, sehingga wajar kalau orang-orang menyebutnya keladi tikus. Walau bentuknya imut dan mungil tetapi orang akan dibuat terkagum-kagum akan khasiatnya yang sanggup menumpas berbagar jenis penyakit kanker dan mampu mengurangi efek kemoterapi.

Tanaman sejenis talas dengan tinggi maksimal 25 sampai 30 cm ini hanya tumbuh di semak yang tidak terkena sinar matahari langsung. “Tanaman ini sangat banyak ditemukan di Pulau Jawa, ” kata Patoppoi Pasau, orang pertama yang menemukan tanaman itu di Indonesia. Tanaman obat ini telah diteliti sejak tahun 1995 oleh Prof Chris Teo K.H, yang juga pendiri Cancer Care Penang dari Universiti Sains Malaysia. Lembaga perawatan kanker yang didirikan tahun 1995 itu telah membantu ribuan pasien dari Malaysia, Amerika, Inggris, Australia, Selandia Baru, Singapura, dan berbagai negara di dunia.

READ MORE...